17 декабря - День удобной позы...

17 декабря - День удобной позы 🧘Йога — древнее индийское искусство, история которого насчитывает несколько десятков тысяч лет. Но в жизнь современных людей оно вошло, начиная со второй половины 20 века. Сегодня йогой занимаются преимущественно женщины, хотя изначально она считалась мужским искусством. Но и мужчинам она также полезна, поскольку положительно влияет на все системы организма. Упражнения, называемые асанами, помогают не только телу, но и улучшают настроение. Определенные позы йоги способны оказывать влияние на системы организма. Существуют асаны для сердца и сосудов, улучшения работы щитовидной железы и хорошего настроения. Улучшить эмоциональное состояние помогут следующие позы йоги: 💥 Поза повелителя рыб. Асана представляет собой прогиб шеи и груди. Она позволяет улучшить кровоток к мозгу и способствует снижению уровня тревожности; 💥 Поза ребёнка. При выполнении этой асаны практикующий растягивает спину, наклонившись вперед. Она оказывает положительное воздействие на нервную систему; 💥 Поза собаки. Одна из перевернутых поз йоги, способствующая нормализации артериального давления и снижению уровня тревожности; 💥 Поза лодки. Эта асана помогает не только укрепить мышцы живота, но и обрести душевное равновесие; 💥 Поза дерева. Стоя на одной ноге и фокусируясь на дыхании, практикующий учится справляться с негативными эмоциями. Одной из основных причин плохого настроения, тревожности и подавленности является недостаточность мозгового кровообращения. Некоторые асаны способствуют его улучшению, и, как следствие, положительно влияют на эмоции человека. Будьте здоровы!

Пост опубликован: 16.12.2024 23:25:17
Количество просмотров: 101

Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы
Министерство культуры